Blog Image

Bloggen

OK Roskildes Blog

Denne blog kan frit benyttes af OKRs medlemmer til diverse erfaringsudveksling, til at fortælle om gode og mindre gode oplevelser mm.
Du skal oprettes som bruger og være logget på, for at kunne skrive indlæg og kommentarer.
Du skal være medlem af OKR for at blive oprettet som bruger.
Sådan gør du: Send en mail til Janne og bed om at blive oprettet som bruger.
Du modtager herefter en invitation fra "Bloggen" hvorefter du skal registrere dig og oprette en adgangskode.
Når du skriver indlæg, så husk at tilføje en kategori, ellers vises dit indlæg ikke på bloggen.
Husk! Her på bloggen skriver vi i en pæn og høflig tone!

Kort fra Italien og Tyrkiet

Konkurrence Posted on Thu, March 27, 2014 21:21:38

Hej alle!

Jeg har netop lagt alle mine kort op i kortarkivet fra World Cuppen i Tyrkiet og sprint-træningslejren i Italien og San Marino

http://www.o-kortmappen.dk/okr/index.php?user=AB

Der kommer snart en blog update på min egen blog!

Mvh
Andreas



JEC

Konkurrence Posted on Sat, October 02, 2010 11:43:59

Årets sidste internationale konkurrence fandt sted i
Skotland i området omkring Dundee. Her oplevede vi i en omkreds af 50 km
højlandsterræn uden træer og med fritgående får, flad skov med undervegetation
og klitterræn.

Anderledes træning

Vi ankom onsdag eftermiddag og kørte direkte til træning.
I horisonten kunne skimtes bjerge, og det var da der, vi skulle op og løbe. Så
med en af de bedste udsigter jeg har haft, mens jeg har løbet, blev der
orienteret i et kuperet terræn mellem får og sommetider bregner i hovedhøjde.

Udsigten kan næsten beskrives således:

http://www.panoramio.com/photo/18904373

http://www.panoramio.com/photo/8016426

Dagen efter stod den på træning i Devilla Forest. Oven på
en ”Continental Breakfast” bestående af 4 stk. toast med smør og ”jam”, så var
vi klar til en nu helt flad skov, der til forandring kunne ligne noget dansk.

Da mulighederne var store for forskellige terræner, så
kørte vi lidt nordpå og kom ud i et område med kupering a la Italien. Her blev
det vejvalgs tekniske pludselig en vigtig del – nu kunne man ikke ”bare” løbe
lige på.

Sprint

Sprinten gik i St. Andrews, en by, der nok mere er kendt
for sin golf. Området var Universitetet, det tredje ældste i den engelsk talte
verden.

Jeg startede okay ud i et boligkvarter. Jeg var generelt
for langsom til at udtage mine vejvalg, så jeg kom lidt bagud. Midt på banen
skulle vi over et par fodboldbaner, så her skulle man op i 6. gear. Men så gik
det for alvor for sig på universitetet. To poster snørklet ind i broer og
ramper gav problemer, men dette gjorde det ikke mindre interessant. I alt har
vi to poster ved en bro – bare under. Begge gange går jeg fejl af dette, og det
koster mig en del tid. Jeg var godt nogenlunde tilfreds med mit løb og glædede
mig over en virkelig interessant sprint!

I mål er jeg etter, men jeg ender på en 10.plads +1.29
efter den suveræne vinder.

Stafet

Stafetten foregik i en lille skov og på 1:7500. Der var
lagt op til et postcirkus – 4,7 km med 28 poster.

Jeg havde andenturen, og efter at Jakob Edsen løb en
fremragende første tur, kom jeg ud i teten. Det viste sig dog ikke at betyde
det store, da der var mange gaflinger. Jeg kontrollede selv mit løb efter
planen, og det hele gik meget godt. Det var som sagt svært at få overblik over
min placering, men jeg kunne fornemme, at jeg var fremme i frontgruppen ved
publikumspassagen. Til sidst gik det op ad en stejl bakke. Jeg havde de to nordmænd
foran mig, men jeg klarede dog at komme i mål med dem. Jeg var godt tilfreds
med mit løb og var den hurtigste danske herrer. Jeg havde dog glemt en post,
der desværre diskvalificerede mit hold og betød, at vi ikke fik 3. pladsen.

Lang

Selvom jeg kunne have haft en dårlig moral på dette
tidspunkt, havde jeg formået at lægge gårsdagens fejlklip bag mig. I stedet var
planen i dag at være aggressiv. Og det viste sig hurtigt at være nøgleordet.
Banen blev ikke afgjort på det tekniske, men snarere ens evne til at holde en
konstant høj fart. En af mine problemer med langdistancer har været
motivationen til længden, men her i efteråret er jeg sandelig kommet efter det.
Jeg kan jo lide at orientere og når banen er lang, er der jo rig mulighed for
det.

Undervejs laver jeg en enkelt fejl, der koster mig cirka
et minut, men ellers var jeg rigtig godt tilfreds med min præstation.

Om aftenen havde vi selskab af Florian Howald fra
Schweiz, nr. 3 på distancen, og sammen med Søren Sørensen(nr. 2) og Rasmus
Thrane (nr.4) kunne jeg se, at jeg havde vundet nogle stræk mod dem. Men med et bom og et dårlig vejvalg endte jeg
på en 10. plads bare +3.06 efter. Så alt i alt er jeg godt tilfreds.

Nu går løbs sæsonen atter mod en vinter, som jeg ikke
håber, bliver ligesom sidste gang. Men der er masser af ting at tage fat i, jeg
kan bare glæde mig over, at jeg denne gang kan løbe fra starten af.